Boka en aktiv konferens hos oss!
Ge din personal en energigivande hälsodag på Form Friskvård. Förena nytta med nöje! Vi skräddarsyr arrangemang efter ditt företags behov. Ni kan kombinera olika aktiviteter som gruppträning, föreläsning, tillgång till konferensrum, basturitual, fika/lunch mm.
"En hälsodag som lär dina medarbetare att ta hand om kropp och själ för att förbättra arbetsglädjen och arbetsklimatet på ditt företag."
Konferenspaket:
Kunskap & inspiration
En konferensdag som ger ny kunskap och inspiration. Våra erfarna och duktiga föreläsare får dig att inspireras och tänka i nya banor. Det finns olika hälsoteman att välja mellan.
Konferenslokal inkl. fruktkorg och vatten
Förmiddags- och eftermiddagsfika
Inspirationsföreläsning
Kropp & själ
Börja dagen med ett uppfriskande träningspass, arbeta några timmar och avsluta dagen med en avkopplande basturitual.
Träningspass
Konferenslokal inkl. fruktkorg och vatten
Turkisk basturitual inkl. frukt juice och vatten
Kraft & Glöd
Öka sammanhållningen i gruppen och upplev något utöver det vanliga. Välj ett träningspass som passar er och öka kraften och energin på ditt företag.
Träningspass + tillgång till dusch & bastu
Förmiddags- och eftermiddagsfika
Konferenslokal inkl. fruktkorg och vatten
Uthyrning av konferenslokalen (heldag, halvdag eller per timme) med eller utan aktiviteter.
Gruppträning (55 min) + tillgång till dusch & bastu:
Gympa - Gympapass som bygger upp styrka, kondition och rörlighet från grunden.
Aerobic - Enkla stegkombinationer på golvet. Innehåller även styrka.
Cykel - Konditionsträning på cykel. (45-55 min)
Step Muskel. Konditionsträning på stepbräda som varvas med styrketräning med redskap.
Mage/Rumpa/Lår. 25 min tuff och enkel konditionsträning, som följs av en styrkedel för mage, rumpa och lår.
Body Pump - Uthållighetsstyrka med skivstång i grupp.
Toppspinn - Cykel och Body Pump (överkropp). (75 min).
Body Step - Kondition och styrkepass med hjälp av höj- och sänkbar stepbräda. Enkla, tuffa övningar och steg kombineras med peppande musik.
Box - Tuff konditionsträning och uthållighetsstyrka med box & kampsportsövningar. Vi använder oss av handskar och mitzar.
PowerYoga - Kraftfull och dynamisk yoga, där vi med andning och rörelse arbetar med hela kroppen för att uppnå balans och välbefinnande.
Matwork Pilates - En träningsmetod som genom kombination av styrka, stretch, muskelförlängning och uthållighet gör att du blir stark och smidig.
Föreläsning: (1 h)
Kostföreläsning
Stretchföreläsning
Mental träning
Coaching
Turkisk basturitual (2 h)
Minibehandling, bodyscrub och lermask för ansikte med en terapeut som guidar er samt frukt, juice och vatten. Lån av badrock och handduk ingår.
Bokning måste ske minst 4 veckor innan!
Ring oss redan i dag eller skicka ett mail så ringer vi upp dig. Våra friskvårdsrådgivare har all information du behöver;
Maria Cronqvist
Tfn: 035-18 19 93
E-mail: maria.cronqvist@formfriskvard.com
Maria Malm
Tfn: 035-18 19 94
E-mail: maria@formfriskvard.com
|
 |
 |
|
Svårt med motivation? Orolig för hur man bäst skall komma igång? Det kan finnas många anledningar till att anlita en personlig tränare. Våra professionella tränare kan hjälpa dig lägga upp ett personligt träningsprogram med utgångspunkt från dina önskemål, motiv och förutsättningar.
Läs mer om personlig träning >>
|
 |
|
| En ny upplevelse för kropp och själ. Ett dagspa med ett unikt utbud av ansikts- och kroppsbehandlingar, kurbad, massage och skönhetsvård. Läs mer>>
|
|
