Boka en aktiv konferens hos oss!
Ge din personal en energigivande hälsodag på Form Friskvård. Förena nytta med nöje! Vi skräddarsyr arrangemang efter ditt företags behov. Ni kan kombinera olika aktiviteter som gruppträning, föreläsning, tillgång till konferensrum, basturitual, fika/lunch mm.
"En hälsodag som lär dina medarbetare att ta hand om kropp och själ för att förbättra arbetsglädjen och arbetsklimatet på ditt företag."
Konferenspaket:
Kunskap & inspiration
En konferensdag som ger ny kunskap och inspiration. Våra erfarna och duktiga föreläsare får dig att inspireras och tänka i nya banor. Det finns olika hälsoteman att välja mellan.
Konferenslokal inkl. fruktkorg och vatten
Förmiddags- och eftermiddagsfika
Inspirationsföreläsning
Kropp & själ
Börja dagen med ett uppfriskande träningspass, arbeta några timmar och avsluta dagen med en avkopplande basturitual.
Träningspass
Konferenslokal inkl. fruktkorg och vatten
Turkisk basturitual inkl. frukt juice och vatten
Kraft & Glöd
Öka sammanhållningen i gruppen och upplev något utöver det vanliga. Välj ett träningspass som passar er och öka kraften och energin på ditt företag.
Träningspass + tillgång till dusch & bastu
Förmiddags- och eftermiddagsfika
Konferenslokal inkl. fruktkorg och vatten
Uthyrning av konferenslokalen (heldag, halvdag eller per timme) med eller utan aktiviteter.
Gruppträning (55 min) + tillgång till dusch & bastu:
| Zumba - Ett rytmiskt, roligt och effektivt danspass med enkel koreografi till latinoinspirerad musik. |
| StepCore - Medel-intensiv step (pulshöjande steg på bräda) med Core där vi använder oss av olika redskap |
| TRX - Suspensional Training där vi använder den egna kroppstyngden och gravitation för att framkalla styrka,
balans, flexibilitet och stabilitet. |
| Easy Line - Ett utmanande cirkelpass på maskiner där Du kan anpassa det efter Din egen nivå. |
| Bodyvive - Enkla pulshöjande steg, rörelser och stabilitetsövningar. Passar alla!. |
| Gympa - Gympapass som bygger upp styrka, kondition och rörlighet från grunden. |
| Aerobic - Enkla stegkombinationer på golvet. Innehåller även styrka. |
| Cykel - Konditionsträning på cykel. (45-55 min) |
| Step Muskel. Konditionsträning på stepbräda som varvas med styrketräning med redskap. |
| Mage/Rumpa/Lår. 25 min tuff och enkel konditionsträning, som följs av en styrkedel för mage, rumpa och lår. |
| Body Pump - Uthållighetsstyrka med skivstång i grupp. |
| Body Step - Kondition och styrkepass med hjälp av höj- och sänkbar stepbräda. Enkla, tuffa övningar och steg kombineras med peppande musik. |
| Box - Tuff konditionsträning och uthållighetsstyrka med box & kampsportsövningar. Vi använder oss av handskar och mitzar. |
| PowerYoga - Kraftfull och dynamisk yoga, där vi med andning och rörelse arbetar med hela kroppen för att uppnå balans och välbefinnande. |
| Matwork Pilates - En träningsmetod som genom kombination av styrka, stretch, muskelförlängning och uthållighet gör att du blir stark och smidig. |
Föreläsning: (1 h)
Kostföreläsning
Stretchföreläsning
Mental träning
Coaching
Turkisk basturitual (2 h)
Minibehandling, bodyscrub och lermask för ansikte med en terapeut som guidar er samt frukt, juice och vatten. Lån av badrock och handduk ingår.
Bokning måste ske minst 4 veckor innan! Ring oss redan i dag eller skicka ett mail så ringer vi upp dig. Våra friskvårdsrådgivare har all information du behöver;
Maria Malm
Tfn: 035-18 19 94
E-mail: maria@formfriskvard.com
|
Funderar du på att bli medlem? Ni är välkomna att provträna hos oss på Form. För att själv få en känsla om hur vår anläggning fungerar så får ni prova på våra pass och maskinpark utan kostnad under en hel dag. För att prova vår anläggning begär vi att ni bokar en tid med en av våra medlems- rådgivare. Kontakta oss för mer information på 035 181990 eller skicka e-post till info@formfriskvard.com
En ny upplevelse för kropp och själ. Ett dagspa med ett unikt utbud av ansikts- och kroppsbehandlingar, kurbad, massage och skönhetsvård. Läs mer>>
|
